Percorso
Muoversi con un criterio. Progredire con una direzione.
Il percorso collega ciò che emerge dalla valutazione alle attività che vuoi recuperare.
Le fasi
Una progressione leggibile, non una sequenza rigida.
Valutare
Capire contesto e priorità
Muovere
Ridurre gli ostacoli iniziali
Progredire
Aumentare controllo e carico
Tornare
Trasferire nelle attività reali
Trattamento
Utile quando apre una possibilità.
La terapia manuale può facilitare un movimento o rendere più accessibile il lavoro attivo. Viene proposta con uno scopo comprensibile.
Esercizio terapeutico
Carico dosato, non allenamento casuale.
Il gesto parte da ciò che è sostenibile e diventa gradualmente più vicino a scale, lavoro, corsa o sport amatoriale.
Dalla seduta alla vita reale
Il movimento acquista senso quando serve a qualcosa.
Un esercizio non viene scelto perché è difficile o spettacolare. Deve allenare una capacità utile all'obiettivo e avere una progressione comprensibile.
Si parte
Da un gesto sostenibile e controllabile.
Si verifica
Come risponde il corpo durante e dopo.
Si progredisce
Avvicinando il lavoro all'attività reale.
Possibili obiettivi
Tornare a fare, con una capacità costruita nel tempo.
Camminare con fiducia
Salire le scale
Riprendere a correre
Gestire lavoro e sport